صحافة اليرموك

2022 كانون الأول 4 _ 1444 جمادى الأولى 10 الأحد من هنا و هناك 6 BBC المصدر: ࣯ ࣯ صحافة اليرموك – سندس الجفال حظي الصيام المتقطع باهتمام عدد كبير من الناس، إذ بات النظام الأشهر من بين الأنظمة الغذائية المتبعة للإيجابيات التي عادت على متبعيه ً لإنقاص الوزن ، نظرا وفاعليتها في إعطاء نتائج جيدة في وقت وجيز. قالت أية المحسيري أنها اتبعت نظام الصيام المتقطع في فترة من الفترات بهدف إنقاصالوزن وتجربة الأخرين شجعتها على إتباع هذا النظام . وأضافت أنها اتبعت طريقة واحدة من الطرق المحددة ساعاتمع ممارسة ٨ ساعة وإفطار ١٦ للنظام وهوصيام إلى أنها نتيجة اتباعها للصيام ً بعض التمارين، مشيرة كيلو خلال شهرين دون أن ١٠ المتقطع حققت نزول يسبب لها أي أضرار صحية . وذكر خالد محمد أنه اتبع العديد من الأنظمة لخسارة الوزن ولكنه فضل إتباع نظام الصيام المتقطع لسهولة كيلو ١٥ قدرته على الالتزام به والذي مكنه من خسارة أشهر . ٤ خلال وتابع « بالرغم من اتباعي للنظام بشكلصحيح لكني أصبحت أعاني من التعب المستمر ، والشعور بالدوار». ولفتت نور القصاصأنها اتبعت نظام الصيام المتقطع بعد تجربتها للعديد من الأنظمة الغذائية لإنقاصوزنها، لوجود مشاكلصحية . ً إلا أنها لم تحصلعلى نتيجة نظرا وفي هذا السياق ، قالت أخصائية التغذية إسراء أبو نصير إن نظام الصيام المتقطع نوع من أنواع «الدايت « الذي يعطيها أخصائي التغذية لبعض المراجعين بهدف لاعتباره من أكثر الأنظمة الغذائية ً إنقاص الوزن، نظرا الفعالة في إعطاء نتائج سريعة في إنقاص الوزن. ات تناول � وتابعت أن هذا النظام يعتمد على أوق الوجبات فأما أن يتبع الشخص النهج الأول: وهو صيام ساعات شريطة ٨ ساعة خلال فترة النوم ،وإفطار ١٦ أن يتناول وجبات بعدد سعرات حرارية معينة دون اتباع الطرق العشوائية في تناول الطعام أو تناولكمية الطعام ساعة يكون مسموح فيها تناول ١٦ التي يريدها وخلال المشروبات الخالية من السكر مثل :الشاي ، والقهوة إلى أنه يوجد نهج ً والأعشاب الخالية من السكر، مشيرة يومين يقلل ٥-٢ : أخر يمكن اتباعه في هذا النظام وهو فيها الشخص السعرات الحرارية بشكل كبير وتتراوح سعرة حرارية في اليوم الواحد على أيام متفرقة من ٥٠٠ أيام يمكنه تناول سعرات حرارية متوازنة. ٥ الأسبوع ، و وبينت أبو نصير أن لهذا النظام فوائد عديدة إلى جانب خسارة الوزن منها : تحسين مستوى الكولسترول ، وتقليل الدهون الثلاثية ، وموازنة مستوى السكر بالدم ، وتنظيم هرمونات الشباب ، وزيادة معدلات الأيضالتي أن على الرغم من فوائده إلا أن ً تزيد حرق الدهون ،مبينة سلكطريقة خاطئة في اتباعه كعدم التقيد في السعرات الحرارية المحددة ، وتناول كميات كبيرة من الطعام خلال من خسارته ً ساعات الإفطار تؤدي إلى زيادة الوزن بدلا ، وعدم شرب كمية كافية من المياه وتناول الألياف من الممكن أن تسبب الإمساك، ومشاكل في الجهاز الهضمي. وأوضحت أن في الفترة الأولىمن اتباع الشخصلنظام الصيام المتقطع ممكن أن يسبب له الصداع ، والتعب العام وأنه في حال استمر لفترة طويلة يكون هنالك مشكلة اما في اتباع الحمية أو في عدم مناسبتها له ، إلى ضرورة احتواء الوجبة على العناصر الغذائية ً منوهة من دهون ، وبروتين، وكربوهيدرات، وألياف. . وفي الإطار ذاته، قالت أخصائية التغذية رزان الجعبري إن الصوم المتقطع هو عبارة عن نمط غذائي يتبعه وزن يتم فيه تحديد فترات تناول � البعض لإنقاص ال الطعام ،وتقليل عدد الساعات ،لتقليل كمية الطعام أنه يتم تقييد السعرات الحرارية خلال ً المتناولة، مضيفة عنه ً ساعات تناول الطعام حسب احتياجات الجسم ناتجا لجوء الجسم إلى مخازن الدهون للحصول على الطاقة بسبب نفاذ «الجلوكوز» المصدر الرئيس للطاقة في جسم الإنسان مما يؤدي إلى التقليل من كمية الدهون . وذكرت أن للصيام المتقطع فوائد عديدة إلى جانب خسارة الوزن منها: تحسين الذاكرة، وتنظيمضغط الدم وضربات القلب ، وتنظيم السكر في الدم ،مؤكدة أن لهذا النظام سلبيات عديدة ، كالتعب العام ، والجوع المستمر، وضعف النشاط . وأكدت الجعبري أن الصوم المتقطع يعتبر من الأنظمة الأمنة باستثناء بعض الحالات كالحوامل، والأطفال ، والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة، وأنه ولا يتم إعطاؤه لفئة معينة بل يتم حسب نمط حياة الأشخاص من حيث أوقات العمل ، والالتزامات وغيرها لكي يتناسب معهم. وأوصت بأنه يجب مراعاة الوضع الصحي والانتباه إلى نمط غذاء الشخص في حال كان يتناول العديد من الأغذية ذات القيمة الغذائية القليلة والسعرات الحرارية العالية ، واستشارة الطبيب في حالات الأمراض المزمنة . الصيام المتقطع... أشهر الحميات الغذائية لإنقاص الوزن تعبيرية ࣯ ࣯ صحافة اليرموك - هلا النقرش ال استشاري الطب النفسي الدكتور أشرف � ق الصالحي إن النظرة السلبية للمرضى النفسيين و لديهم من ً مراجعي عيادات الطب النفسي تسببخوفا التحدث عن إصابتهم للآخرين و كلنا مرضى نفسيين وننتظر انفجار البركان لتظهر اضطراباتنا. وأضاف الصالحي لصحافة اليرموك أن ذلك يعيق جهودهم للتعافي، ونظرة المجتمع لمراجعي عيادة ا مهما في تحديد طريقة ً الطب النفسي تلعب دور التعاملمع المصابين ومساعدتهم للتغلبعليها، ومن هنا تظهر الصلابة النفسية وآليات الدفاع النفسي لدى المريض لتقيه من تأزم حالته. وأشار إلى أن نظرة المجتمع السلبية تعرقل تعافي المريض وتؤثر في جودة خدمات الرعاية النفسية أنها « تعيق ً التي يقدمها المجتمع للمصابين، مضيفا الجهود المبذولة للتوعية بالأمراض النفسية والوقاية منها». وأكد أن المرض ليس وصمة عار على صاحبه، ويجب علينا تغير نظرتنا لهم، والتميز بين مصطلح راض النفسية � المرض النفسي والجنون؛ لأن الأم تصيب معظم الناس في مرحلة من مراحل حياتهم، وهي أمراض ازدادت بازدياد الضغوط والمتطلبات. وتابع الصالحي أن الذين يطلبون العلاج يعانون من «وصمة العار الذاتية» و يشعر المريض بالخجل من نفسه وتكون لديه نزعة للتوقف عن العلاج مما ا إلى النتائج السلبية ً يسرع من انتكاسة الحالة، مشير الناتجة عن نظرة المجتمع وأهمها :الإقلاع عن البحث عن علاج والالتزام به. وأشار إلى كيفية التعامل مع هذه النظرة السلبية والبداية من الشخص المصاب نفسه وإلغاء وصمة العار وإلا يسمح للوصمة أن تفقده ثقته بنفسه، وكيفية تعامل بقية المجتمع من الأفراد الأصحاء مع هذه الظاهرة. واستطرد أن بعزوف المريض عن التحدث عن مرضه سيطور حالته المرضية ويسبب له أمراض رى، والمريض كغيره من الناس ولكن هناك �� أخ ظروف ألمت به أثرت عليه من الجانب النفسي، فحاول التعايشمعها خشية المجتمع أكثر من خشيته لنفسه. طبيب نفسي : كلنا مرضى نفسيون وننتظر انفجار البركان لتظهر اضطراباتنا ࣯ ࣯ صحافة اليرموك – نوره الرحيبه رغم الشح المائي الذي تعاني منه المملكة خلال السنوات الأخيرة إلا أن عمليات الاعتداء علىخطوط المياه ما زالت تتكرر في حين أن السلطات المختصة وبالتعاون مع مختلف الأجهزة الأمنية تقوم بمحاولة السيطرة وإحكام قبضتها على عمليات الاعتداء خاصة أن الأردن يعتبر من أفقر الدول في المياه على مستوى العالم. تتكرر مثل هذه المشاهد من الاعتداءات بشكل دائم في الكثير من مناطق المملكة لا سيما في منطقة البادية الشمالية والتي سجلت فيها الكثير من عمليات الاعتداء على مصادر المياه. قال مدير مديرية مياه لواء البادية المهندس احمد الدردور إن الاعتداءات على مصادر المياه تشكل عائق بل وتعتبر من أولى التحديات التي تواجه مديرية المياه فيمنطقة البادية الشمالية على وجه العموم وشركة مياه اليرموك على وجه الخصوص. وأشار الدردور إلى أنه ما قد يدفع المواطنين للاعتداء على مصادر المياه هو انخفاض نسب تزويد المياه ار الجوفية � وذلك بسبب نقص منسوب المياه في الاب مما يستدعي حفر ابار جديدة وقد يكون لأسباب أخرى متعلقة بشبكات المياه القديمة والتي تحتاج الى إعادة تأهيل الموجودة في بعض مناطق البادية. وأضاف الدردور أن الاعتداء على مصادر المياه إما أن يكون اعتداء على الخطوط الرئيسية والفرعية او على الخطوط الناقلة فقد يكون المواطن لا يملك عداد مياه لعدم قدرته على الاشتراك فيقوم بسحب المياه بطرق غير مشروعة وفي حالة ضبط مثل هذا الاعتداء يتم تحويل المعتدي بشكل مباشر إلى المدعي العام من خلال المتصرف، ولكن في حالات أخرى يكون المواطن يملك عداد مياه لكنه يقوم بفك او تعطيل العداد لسحب كميات من المياه بشكل اكبر دون دفع ثمنها وهنا في حالةضبط مثل هذا الاعتداء يتم كتابة ضبط بالمعتدي لتسديد ما تم اخذه وفيحال عدم التجاوبمن قبل المعتدي يتم رفع القضية إلى المدعي العام. قال المواطن خالد المساعيد والذي يسكن منطقة عمرة وعميرة في لواء البادية انه كان أحد المعتدين على خط المياه الموصل الى منزلة لكن وبعد إن تم الكشف عن ذلك من قبل الجهات المعنية تم إغلاق الخط واتخاذ الإجراءات المناسبة. وأضاف المساعيد أن حاجتي لكميات كبيرة من المياه بسبب اقتنائي لأعداد كبيرة من الماشية هي ما دفعني للقيام بمثل هذه المخالفة في حين إن كميات المياه التي تصل إلى منزلي لا تغطي حاجتي. دردور انه في حالات الاعتداء على الخطوط � وقال ال الناقلة كخط ناقل مياه الصفاوي يكون ذلك غالبا من قبل الرحل البدو الذين يرتحلون بالقرب منخطوط المياه فيقومون بالاعتداء عليها لغايات سقاية الماشية. وأضاف الدردور إن الاعتداء على مصادر المياه يؤدي إلى الكثير من السلبيات واهمها ارتفاع نسبة الفاقد جراء سحب المواطنين لكميات كبيرة من المياه مما يؤثر على باقي سكان المنطقة ويؤدي إلى ضعف المياه وارتفاع الفاقد. قال المواطن عبد الله المساعيد والذي يسكن منطقة السعيدية في لواء البادية إنه يعاني منضعف المياه التي تصل إلى منزله وذلك بسبب الاعتداءات الحاصلة على طول الخط المؤدي إلى منزلة. وبين الدردور إن الفاقد قد يأتيعلىشكلفاقد فني أي أن يوجد كسور في خطوط المياه او علىشكل فاقد إداري من خلال تعطيل او فك العدادات من قبل المواطنين. دردور على التعاون والتنسيق المستمر بين � وأكد ال المديرية والأجهزة الأمنية لضبط الاعتداءات والقيام بعمليات التفتيش لمحاولة الحد من هذه الاعتداءات المتكررة، مشيرا إن منطقة البادية ذات مساحة شاسعة ما يعني صعوبة السيطرة على جميع مناطقها بالتالي صعوبة ضبط كل اعتداء قد يحصل سواء على الخطوط الفرعية والرئيسية او الخطوط الناقلة. دردور إلى إن عملية التبليغ على عمليات �� وه ال � ون الاعتداء إما أن تكون من خلال المواطنين عن طريق الأرقام المخصصة للمديرية حيث يتم التعامل مع الأمر بشكل سري دون الكشف عن هوية الشخص المشتكي لتجنب الخلافات وقد يكون التبليغ منخلال فرق التفتيش ومراقبين الميدان في المديرية. وأشار الدردور إلى إن وزارة المياه تعمل بجهود حثيثة لمحاولة السيطرة على هذا التحدي من خلال عدد من الاتفاقيات والمشاريع ومنها مشروع (تاسك فورس) من خلال تبني منح خارجية لتقليل فاقد المياه على مستوى ة لإمكانية � المملكة حيث تقوم المديرية بعمل دراس 2022 % من الفاقد خلال العام الحالي 2 تخفيض نسبة وكان من ضمن هذه الدراسة مقترح باستبدال ما يقارب عداد لمديرية مياه البادية هذا ما يؤدي إلى تقليل 7000 % مستقبلا، إضافة إلى دراسات أخرى 20 الفاقد بنسبة مقترحة لتنفيذها في السنوات المقبلة، مبينا أن عدد المشتركين في المياه داخل منطقة البادية يبلغ ثلاثة عشر آلاف مشترك. وبحسب قانون عقوبة الجرائم المتعلقة بنظام المياه فأنه يعاقببالحبس 2022 وفقا لقانونسلطة المياه لعام مدة لا تقل عن سنة ولا تزيد عن خمسسنوات وبغرامة لا تقل عن ألفي دينار ولا تزيد عن سبعة آلاف دينار كل من قام بالاعتداء على خطوط المياه الرئيسية والناقلة. اعتداءات على مصادر المياه تفاقم أزمة مياه البادية الشمالية إحدى طرق الاعتداء على المياه ࣯ ࣯ صحافة اليرموك - رؤى الزيود زرقاء، ٌ ودفاتر، سماء ٌ وحلوى، أقلام ٌ العاب ٌ صص ِ وق ٌ وفراشات. هذه هي الطفولة ذكريات ولته ُ لبت طف ُ س ْ ن �َ م َ نسى، لكن هناك ُ لا ت العيش ِ ا عن لقمة ً بحث ُ يحارب َ ا وعاش ً بكر ُ م ٍ ه، ومكان ِ زمان َ غير ٍ في زمان ُ كل يوم يعيش غير مكانه، عند إشارات المرور وبين الحافلات أو يجلس على الأرصفة التي تشهد له بخطواته ُ هترئة، ووجهه ُ المتثاقلة المتعبة، ملابسه الم الصغيرتان تغزوها الخدوش، ُ الشاحب، ويداه َ المال الذي لن ينال ِ كل يوم على جمع ُ يعمل ا. ً منه شيئ على الرغم من التقارير الصادرة من قبل عنى بحقوق الطفل ُ المنظمات العالمية التي ت والقوانين الناظمة التي تجرم ظاهرة عمالة َ صدر ُ الأطفال إلا أنها ما زالت موجودة. حيث تقرير عن منظمة العمل الدولية واليونيسيف في على «ارتفاع ُ ينص ٢٠٢١/ /حزيران ١٠ جنيف مليون ١٦٠ عدد الأطفال العاملين في العالم الى طفل.» الأردن من أوائل الدول التي َ يضاف الى هذا أن صادقت على إتفاقية منظمة العمل الدولية رقم بشأن حظر أسوأ أشكال 1999 ) لسنة 182( عمل الأطفال والإجراءات الفورية للقضاء عليها. اع لقصص بعض الأطفال � م � ت � وبعد الاس الحياة، ِ اسوه من آلام هذه َ الجارحة، وسماع ما ق ارة إلى نماذج على ألسنة �� كان لابد من الإش ُ في التاسعة من عمره يحمل ٌ الأطفال محمد طفل من البسكويتكل يوم ويخرج بها منمنزله ً علبة بها بين الحافلات. ُ إلى المحطه، ويسير ً متجها نذ الساعة السابعة ُ يخرج محمد للعمل م ، لتوفير ً قارب الخامسة مساءا ُ إلى ما ي ً صباحا الطعام لوالدته وأخوته، ويعود للمنزل وبحوزته رابة الأربع دنانير التي باع طفولته ودراسته ُ ق لأجلها.» عشر من عمره، َ في الحادية ٌ عبد الرحمنطفل يحمل المناديل الورقية على ظهره ويتجه الى إحدى الإشارات الضوئية في مدينة اربد بهدف جمع المال لتوفير الحاجات الأساسية لعائلته . يقول عبد الرحمن « في نهاية اليوم أعود بمبلغ لا يتجاوز الخمسة دنانير». طارق طفل سوري الجنسية في الثالثة عشر في الحرب، يتجول في أحد ُ والده َ قد َ من عمره ، ف شوارع مدينة اربد كل يوم منذ الصباح الباكر والدته التي تربي َ بان ليعيل ُ ليبيع القليل من الل أخوته الثلاثة. معكلتلكالحالاتوغيرها الكثير إلا أنقانون العمل الأردني وتعديلاته نصت على حظر عمل ا في حين سمحت المادة ً عام ١٦ الأطفال دون ا ً عام ١٨ ا و ً عام ١٦ لفئات الأطفال بين ٧٥-٧٤ ساعة أسبوعية بمهن ٣٦ بالعمل بما لا يزيد عن شرط آلا تصنف بالخطرة، بيد ان التقرير الصادر ٤٥ عن بيت العمال الأردني للدراسات أظهر أن تصنف بأنها ً في الأردن يمتهنون أعماال ٍ ألفطفل خطرة وفق قانون العمل الأردني. في هذا السياق، قال رئيس قسم الإرشاد في عمادة شؤون الطلبة في جامعة اليرموك الدكتور حسن الصباريني، إن ظاهرة عمالة الأطفال تنتشر في المجتمعات الفقيرة خاصة تلك التي تعاني من الحروب والمجتمعات التي تشهد او شهدت عمليات لجوء . وأكد الصباريني أن هذه الظاهرة لها آثار ا آو ً ا او اجتماعي ً سلبية على الطفل ، نفسي ا علىضرورة ان يحظى الطفل ً ا ، مشدد ً أكاديمي برعاية صحية وحياة آمنة . وبين ان العمل في سن صغيرة يفقد الطفل هذه الحقوق ويعزز من احتمالية ان تتشكل شخصية منحرفة او تعاني من عقد نفسية ومتلازمات عديدة . كما لفت الصباريني الى أن العمل يحتاج إلى ا وهذا لا يمكن ان يكون الا ً هيأ فكري ُ م ٍ إنسان اذا اجتاز الطفل مرحلة المراهقة واكتملت لديه مرحلة النمو العقلية والجسمانية التي تؤهله للعمل . ا أشار الصباريني الى أهمية تطبيق ً وأخير جرم عمالة الأطفال الى جانب ُ القوانين التي ت تطبيق القوانين التي تضمن أدماج الأطفال في التعليم الإلزامي. عمالة الأطفال .. اغتيال للطفولة دون رقابة أو حماية

RkJQdWJsaXNoZXIy NTAwOTM=