5
سرة
�
أ
ال
2014
نيسان
20
-
1435
جمادى الاخرة
20
الاحد
ولدت بولدتها
࣯
࣯
صحافة اليرموك-دانيا الكلابي
�
ش بنات ...
�
«ي بنات ي بنات ي بنات ..... اللي ما خلف
ش من الحنيه ول من الحلويات»
�
شبع
�
م
صعب تكراره
�
31/3/3102 تاريخ مميز وفريد ومن ال
صغيرتي «جود»
�
سبة لي ...هو ميلاد
�
ص بالن
�
...وجميل وخا
صبحت
�
أ
�
أكمله...و
�
أتقلبيب
ولدتكوولدتمعك...والفرحةم
أجمل بمجيئك، ووجودك زين حياتي وجملها.
�
حياتي
ؤيتك..
�
شوقة جدا لر
�
أنا مت
�
شائي، و
�
أح
�
غاليتي .. حملتك في
أعتني بك ..
�
أحملك بين راحتي و
�
أنتظرك لحظة بلحظة، كي
�
ستولدين مع ابنتك من جديد
�
إنك
�
جميع من حولي قالوا لي
أني خلقت من جديد بروح مختلفة ..
�
صل وك
�
...نعم هذا ما ح
شك
�
صدقا وبلا
�.
شة
�
إلى الكون بمعنويات جيا
�
بروح انطلقت
أجلها ..نعم
�
سكي بالحياة من
�
...تجددت حياتي، وازداد تم
أجلك ....
غاليتي ل
ة، وكم هي جميلة لحظات
�
وم
�
أم
شعور ال
�
كم هو جميل
أماميلحظة تلو
�
صغيرة تكبرين
�
أيتك طفلة
�
الولدة ..عندما ر
أكملت
�
أنت
�
أكمله..ف
�
أننيملكتالعالمب
�
شعرت
�
أخرى...حينا
ال
لي وجودي، وكفيتني احتياجاتي ...
ضت، فكان ما يجول
�
أذق طعم الراحة والنوم عندما مر
�
لم
أن يعطني
�
شفاء العاجل لك...بل
�
بداخلي هو رجاء الرحمن بال
أنت ..
�
ألمك لترتاحي
�
إلىالجامعة..بلكللحظات
�
إليككثيراكلماخرجت
�
شتاق
�
أ
�
تفكيري تدور حولك عزيزتي.. بل يا زهرة عمري ويا هوائي..
شاعر...
�
شقك بكل ما تحمله الكلمة من معان وم
�
أع
�...
بنيتي
أن قلبي يريد
�
شعر
�
أ
�
شقي لك كلما «ندهتني» «ماما»، ف
�
ويزداد ع
ؤذيك..
�
أخذك لداخله ليحتويك ويحميك من كل ما ي
�
أن ي
�
آن لمرحلة
ستعدين ال
�
أخرى ...ت
�
سقطين
�
أراك تقفين تارة وت
�
أدعو الرحمن
�
شي على قدميك» ف
�
جديدة من عمرك وهي «الم
أتوقع..
�
أجمل مما
�
أكبر ..و
�
أكبر و
�
أراك
أن يعينك على ذلك ..ل
�
رغ» في عيني
��
رغ
��
وع «ت
��
دم
��
ذه الكلمات وال
��
ك ه
�
ب ل
�
ت
�
أك
�
أكتب لك
�
ضاته ..فمهما
�
أعماق قلبي وتزيد نب
�
أ
..والفرحة تم
سيط مما في قلبي لك غاليتي..
�
من كلمات، فهي جزء ب
سمت
�
أراك مثلما ر
�
أن يرعاك ويحفظك ..وان
�
أتمنى من الله
�
ف
أن
�
صيتك القوية تكبروتنجح ..و
�
شخ
�
أرى
�
صورتكفيخيالي ..و
�
صغيرتي..
�
أ حياتك
سعادة تم
�
أمام دائما ..وال
إلى ال
�
تكوني
أحبك جدا
�
࣯
࣯
سبان
�
أريج الح
�
–
صحافة اليرموك
�
ا، كما
ً
ا ومجتمعي
ً
صحي
�
سمنة
�
صاب بال
�
ص الم
�
شخ
�
يعاني ال
سم
�
سيئا على وظائف ومهام ج
�
صحيا
�
أثيرا
�
سمنة ت
�
أن لل
�
راج في كثير من
�
إح
سبب له ال
�
ا فهي ت
ً
سان، ومجتمعي
�
إن
ال
سمنة
�
ض ال
�
صابون بمر
�
أطفال والمراهقون الم
المواقف، فال
شكل
�
سكري وب
�
ضغط الدم وال
�
ض ارتفاع
�
أمرا
�
مهددون ب
شاكل في
�
سترول، وم
�
ص النوع الثاني، وارتفاع الكول
�
خا
ضة للجلطات
�
رث عر
�
أك
� ً
ضا
�
أي
�
أثناء النوم، فهم
�
س
�
التنف
أورام
�
أورام الخبيثة مثل
سلية، وال
�
ض التنا
�
أمرا
ض ال
�
وبع
ض
�
أمرا
ض ال
�
ى بع
�
إل
�
ضافة
�
إ
� ،
الثدي والرحم والقولون
سي المزمن، والكتئاب، وحالت
�
صداع النف
�
سية مثل ال
�
النف
النطواء والعزلة.
ال
�
ف
�
أط
دى ال
��
سمنة ل
�
ن ال
�
صيل ع
�
وللحديث بالتف
صائية التغذية
�
أخ
�
صحافة اليرموك ب
�
والمراهقين التقت
آتي:
سليمان» وكان الحوار ال
�
«غادة
سمنة؟
�
ما هي ال
سبب
�
سم عن الحد الطبيعي ب
�
هي زيادة وزن الج
تراكم الدهون، وهذه الزيادة ناتجة عن عدم التوازن
ستهلكة في
�
بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة الم
أطفال والمراهقين فهي حالة
سمنة لدى ال
�
أما ال
� ،
سم
�
الج
عندما يتجاوز
ً
سمينا
�
أو المراهق
�
ويعد الطفل
ً
خطيرة طبيا
سه وطوله.
�
سنه وجن
�
الوزن الطبيعي ل
أطفال والمراهقين؟
سمنة لدى ال
�
ض ال
�
أعرا
�
ما هي
سمنة
�
بال
ً
صابا
�
وزن م
�
أو مراهق زائد ال
�
س كل طفل
�
لي
سام تمتلك كميات مختلفة من الدهون وهناك من
�
أج
�
فهناك
أعمارهم، ونحن
ألوفل
�
أكبر من المعدل الم
�
سام
�
أج
�
يتمتعون ب
سم
�
شر كتلة الج
�
ؤ
�
ساب م
�
ستطيع تحديد هذا من خلال ح
�
ن
سمة الوزن بالكيلوغرام على
�
) وذلك بق
BMI
لدى الطفل (
الطول بالمتر.
أطفال والمراهقين؟
سمنة لدى ال
�
سباب ال
�
أ
�
ما هي
سباب
�
أ
�
ل
�
أق
�
سباب
�
أ
سباب وراثية لكن هذه ال
�
أ
�
هناك
ا،
ً
أثير
�
رث ت
�
أك
�
رى
�
أخ
�
سباب
�
أ
�
إذ توجد
� ،
سمنة احتمال
�
ال
سعرات الحرارية العالية
�
سريعة ذات ال
�
فتناول الوجبات ال
سيء على وزن الطفل والمراهق،
�
أثير
�
والمليئة بالدهون لها ت
سعرات حرارية،
�
أكثر مما يحتاجه من
�
سم
�
فهي تعطي الج
أهم
�
د
�
أح
�
كما تعتبر المياه الغازية
إلى
�
ؤدي
��
سباب التي ت
�
أ
ال
وزن
���
ادة في ال
����
زي
ا
�
ه
�
أن
ك ل
����
وذل
غنية
سعرات
�
بال
الحرارية
ضافة
�
إ
سكريات، بال
�
وال
شاط
�
أي ن
�
سة
�
دم ممار
�
ى ع
��
إل
�
ضة، فتناول الطعام دون
�
سدي كالريا
�
ج
سعرات
�
ساعد على تخزين الدهونوال
�
شاطحركي ي
�
القيام بن
أن هناك
�
إلى
�
ضافة
�
إ
سم دون حرقها بال
�
الحرارية في الج
ض لها الطفل والمراهق
�
أن يتعر
�
سية من الممكن
�
شكلات نف
�
م
إلى تناول
�
أن يدفعهم
�
سي فمن المحتمل
�
كالتوتر والقلق النف
أكبر من المعتاد.
�
شكل
�
الطعام ب
سمنة؟
�
ما هيطرقمعالجةال
ُ
تعتمد المعالجة
ر
�
م
�
ى ع
���
ل
���
ع
الطفل
والمراهق
إذا كان يعاني
�
أو
�
صحية
�
شكلات
�
ن م
�
م
ضمن طرق
�
أم ل، وتت
�
رى
��
أخ
�
في النظام الغذائي واتباع
ً
المعالجة تغييرا
ضي، فهناك
�
شاط ريا
�
سة ن
�
حمية غذائية معينة مع ممار
ص
�
إنقا
إجراءجراحة ل
�
أو
�
أدوية
�
ستخدام
�
منخلال ا
ُ
معالجة
ن مخاطر
َّ
ضم
�
أنها تت
شائعة ل
�
الوزن، لكن هذه الحالت غير
إلى
�
ضاعفات محتملة، وفي هذه الحالت يجب اللجوء
�
وم
ص.
�
طبيبمخت
أدوية التنحيف، هل لها
�
ؤخرا ظهور العديد من
�
شر م
�
انت
آثار جانبية؟
�
ضرار و
�
أ
�
سة
�
س
�
ؤ
�
صحة وم
�
معظمها كذب ويجب على وزارة ال
ضرر على
�
شكله من
�
أن تحاربها لما قد ت
�
دواء
�
الغذاء وال
ستخدام مثل
�
إلى ا
�
أهل
أ ال
�
إذا لج
�
ص
�
أخ
سان، وبال
�
إن
صحة ال
�
أدوية المعترف
ض ال
�
أن هناك بع
�
إل
� ،
أطفالهم
أدوية ل
هذه ال
بتناول
ً
إطلاقا
�
صح
�
أن
�
تعطي نتائج جيدة، ولكن ل
ً
بها عالميا
أكبر من فائدتها
�
سببه
�
ضرر الذي ت
�
ة التجارية فال
�
أدوي
ال
صحة
�
سلبية على
�
إلى نتائج
� ً
ستقبلا
�
ؤدي م
�
ضعاف، وقد ت
�
أ
�
ب
سان.
�
إن
ال
سمنة لدى
�
راءات المتبعة لمحاربة ال
��
إج
أو ال
�
صائح
�
ما هي الن
أطفال؟
ال
صائح يجب مراعاتها فعلى
�
ن الن
�
دد م
��
هناك ع
صهما
�
أبنائهم من خلال حر
أن يكونوا مثال ل
�
الوالدين
ضر
�
إكثار من تناول الخ
صحي كال
�
على تناول الطعام ال
أخر من
�
شاء في وقت مت
�
والفاكهة وعدم تناول وجبة الع
ستعمال
�
صح با
�
ضة بانتظام ول ين
�
سة الريا
�
الليل وممار
سواء بالحرمان
�
أبنائهم
�
سلوك
�
سيلة لتعديل
�
الطعام كو
أهل بعدم التركيز
توعية ال
ً
أخيرا
�
أو تقديمه له كثواب، و
�
أن هذا قد يعطي نتائج
أو المراهق ل
�
أكل الطفل
�
المبالغ على
إلى تناول الطعام
�
سية غيرمتوقعةمما يدفع الطفل عنادا
�
عك
سنوي
�
شكل
�
إليه، كما يجب الذهاب ب
�
بكثرة ودون الحاجة
ساعد في
�
مما ي
ً
سنويا
�
أقل
شاري تغذية مرة على ال
�
ست
�
إلى ا
�
سمنة
�
صابة بال
�
إ
شرات احتمال ال
�
ؤ
�
إلى م
�
التنبه
أخيرة
�
كلمة
أكل
�
أن ن
�
م, وعلينا المحافظة عليها, و
�
أه
صحتنا هي ال
�
إمكان التنويع في
سليم, والمحاولة قدر ال
�
صحيح و
�
شكل
�
ب
سريع
�
أكل ال
سب قدرتنا من الحلويات وال
�
أكلنا, والتقليل ح
�
شرب
�
إكثار من
سعرات حرارية عالية, وال
�
المحتوي على
ضي.
�
شاط ريا
�
أي ن
�
سة
�
المياه وكثرة الحركة مع ممار
ضا خطيرا !
�
أطفال قد تكون مر
سمنة عند ال
�
ال
࣯
࣯
صحافة اليرموك - نبال ملاوي
�
صيحة العناية
�
ادة بتقديم ن
��
ان ع
�
ن
�
س
��
أ
اء ال
�
ب
�
أط
�
يلتزم
ض الفم
�
أمرا
�
أمر ب
صا عندما يتعلق ال
�
صو
�
ضاهم خ
�
سنان لمر
�
أ
بال
أو
�
سنان
�
أ
س ال
�
سنان والبلاك وتكل
�
أ
س ال
�
سو
�
كالتهابات اللثة وت
إلى باقي
�
صل
�
ض لت
�
أمرا
شعب هذه ال
�
الجير بحيث تتعدد وتت
صول
�
س فقط على ح
�
أطباء لي
ص ال
�
سم لذلك يحر
�
أجزاء الج
�
ض عليه عادة بل
�
صر المري
�
ض على المظهر الرائع الذي ي
�
المري
أخرى ل تحمد
�
ض
�
أمرا
�
صابة ب
�
إ
ض بال
�
على تجنب وقوع المري
عقباها.
صة
�
ص
�
أحد المنتديات المتخ
�
سنانك» وهو
�
أ
�«
يذكر منتدى
سويديون حول
�
أطباء
�
سة قام بها علماء و
�
سنان درا
�
أ
بطب ال
اد خطر
��
سنان وازدي
�
أ
صحة الفم وال
�
سوء العناية ب
�
علاقة
سرطانية حيث
�
أورام ال
�
صابة بالعديد من
�
إ
الوفاة نتيجة ال
ص الذين تراكمتمادة البلاكحول
�
شخا
�
أ
أن ال
�
سة
�
شفت الدرا
�
ك
ص الذين يعتنون
�
شخا
�
أ
سنانهم قد لقوا حتفهم مقارنة مع ال
�
أ
�
سنانهم.
�
أ
�
بنظافة
إهمال
�
سة لتنبه الكثير حول مخاطر
�
وجاءت هذه الدرا
سنان ولمحاولة تجنب الوقوع بها .
�
أ
ال
آراء حول هذا
ض ال
�
ستطلعت بع
�
صحافة اليرموك» ا
�«
ضوع.
�
المو
س
�
سو
�
ضوع ت
�
إنها تعلم عن مو
�
فرح طالبة جامعية قالت
ان وكيف
�
ن
�
س
��
أ
س ال
�
و تكل
�
ا ه
�
ان ولكنها ل تعرف م
�
ن
�
س
��
أ
ال
إن البلاك
�
ضا طالبة جامعية
�
أي
�
يحدث، وقالت هديل وهي
سنان نتيجة عدم الهتمام
�
أ
هو تلك الطبقة التي تتراكم على ال
إنها ل تعلم ما هو البلاك ول تعلم ما
�
بنظافتها، بينما قالت مها
سنان .
�
أ
س ال
�
هو تكل
س
�
سو
�
دوث ت
�
سة لح
�
سباب الرئي
�
أ
إن ال
�
سنيم
�
و قالت ت
شروبات الغازية وتناول الحلويات بكميات
�
سنان هي الم
�
أ
ال
كبيرة .
سرى
�
سنان فتقول ي
�
أ
ضوع العمليات التجميلية ل
�
أما عن مو
�
أنها ل
�
ضعن لهذه العملية رغم
�
سيدات اللاتي خ
�
إحدى ال
�
وهي
صول على «هوليود
�
ض بل فقط للح
�
أمرا
�
أو
�
أوجاع
�
أي
�
تعاني
إنها مكلفة كثيرا ولكن نتائجها
� :
سامة هوليود
�
أو ابت
� »
سمايل
�
أقاربها قاموا بها وبعد العملية
�
رائعة ومذهلة والعديد من
سامتها رائعة .
�
شعرت بثقة كبيرة كون ابت
�
ضالعظام
�
أمرا
�«
صبريفيكتابه
�
يذكرالدكتورعبدالفتاحال
ض قبل
�
أ بمعرفة المر
�
أن العناية تبد
� »
سنان والروماتزم
�
أ
وال
شيء .
�
إليه، بمعنى الثقافة بال
�
صول
�
الو
س حقا ما هو
�
سنان فهل يعرف النا
�
أ
فعند الحديث عن ال
سنان وكيف يحدث وبدايته، فلا بد من معرفة
�
أ
س ال
�
سو
�
ت
ألمينا»
�«
سمى
�
صلابة ت
�
شديدة ال
�
س الذي يتكون من مادة
�
ضر
�
ال
شريان
�
س الذي يوجد داخله
�
ضر
�
تغطي الجزء الظاهر من ال
سمى
�
صب ويخرج منه وريد يحتوي على خلايا وهو ما ي
�
وع
صب.
�
بالع
ً
سريعا
�
“
البلاك
”
ص من
�
تخل
شاء بكتيري يوجد
�
أي البلاك فهو غ
�
سمع عنه
�
كثيرا ما ن
سفلها وهو عادة غير منظور وهو ذو لون
�
أ
�
أعلى خط اللثة و
�
سنان
�
أ
إزالته تتم من خلال العناية الجيدة بال
� ،
صفر
�
أ
�
أو
�
ض
�
أبي
�
ضة بالماء
�
ضم
�
سنان الطبي والم
�
أ
شاة والمعجون وخيط ال
�
بالفر
أما في حال
� ،
سريعا
�
ص منه
�
ضمن هذه الطرق التخل
�
والملح فت
بقي البلاك فترة طويلة فهنا تكمن الخطورة فمع مرور الوقت
ساوة .
�
شكلا طبقة بغاية الق
�
سنان م
�
أ
صلب على ال
�
يت
سنان
�
أ
و قرة في كتابه ال
�
أب
�
إيهاب
�
شير الدكتور محمد
�
ي
أن هذه الطبقة
�
إلى
� »
سليمة
�
سنان
�
أ
�
أ من
�
سم تبد
�
صحة الج
�«
سية وهي تتكون من بقايا الطعام وتتراكم
�
أو الكل
�
سمى الجير
�
ت
سنان ول
�
أ
صى ل
�
شاكل ل تعد ول تح
�
سببة م
�
فيها البكتيريا م
سنان،
�
أ
إزالتها عن ال
�
صعب
�
بد من مراجعة الطبيب بحيث ي
أهم عوامل ظهور هذه
�
أن التدخين هو واحد من
�
شك فيه
�
وما ل
الطبقة .
اعرف «البخر» وتجنبه
صيب
�
ض هدام ي
�
سنان هو مر
�
أ
س ال
�
سو
�
أن ت
�
من المعروف
آكلها وذلك نتيجة
�
سنان ويعمل على ت
�
أ
أجزاء الخارجية ل
ال
سبب
�
أثناء تناول الطعام وهذا ما ي
�
ض المتكونة
�
أحما
لفعل ال
سن .
�
ألمينا بفعل البكتيريا وحدوث التخمر في ال
�
آكل
�
ت
إن البخر (انبعاث رائحة كريهة للفم) يحدث
�
أبو قرة
�
يقول
سكرية
�
س ويكون ناتج عمليات من مواد
�
سو
�
نتيجة هذا الت
ض «البيوترك» وغيرها والتي تحدث
�
ض دهنية وحم
�
أحما
�
و
سنان .
�
أ
إهمال ال
�
بفعل
أخرى ل تتعلق بالفم لظهور هذه
�
سباب
�
أ
�
كما ذكر وجود
أنفية كاللوزتين واللحمية والبرد
سالك ال
�
الرائحة ومنها الم
ض خبيثة) وحالت
�
أمرا
�(
ضمي
�
أحيانا قد تتعلق بالجهاز اله
�
و
إلى
�
ضافة
�
إ
سي بال
�
اللتهاب الرئوي المزمن في الجهاز التنف
سكري .
�
ض ال
�
مر
سا على معرفة
�
سا
�
أ
�
ض البخر يعتمد
�
ص من مر
�
وتابع: التخل
سباب متعددة له لذلك ل بد من
�
أ
�
سبب الحقيقي له فهناك
�
ال
إذا
�
سبابه وعلاجها، ف
�
أ
�
صائي لتحديد
�
أخ
�
إلى طبيب
�
اللجوء
ض
�
أو غيرها فلا بد منتحديد المر
�
سكري
�
أو ال
�
تعلقت باللحمية
سبب فيتم علاجه وتوفير
�
س هو ال
�
سو
�
إذا كان الت
�
إما
�
سبب له
�
الم
سنان .
�
أ
صحية للفم وال
�
العناية ال
أن
�
س تحرير مجلة طبيبك
�
ؤكد الدكتور محمد رفعت رئي
�
ي
شكلة
�
س ولكنه م
�
ستهين بها النا
�
ض التي ي
�
أعرا
نزف اللثة من ال
س و التهاب
�
أو التكل
�
سبابها، ويعتبر الجير
�
أ
�
كبيرة تختلف
صابة
�
إ
إلى ال
�
ؤدي
��
ضها الخطيرة التي قد ت
�
أعرا
�
أهم
�
اللثة
ض البيورية .
�
بمر
ص فيتامينج، الذي
�
سبابعامة كنق
�
أ
�
ضا
�
أي
�
ضاف: هناك
�
أ
�
و
صر من الدول التي يقل
�
سقربوط وتعتبر م
�
إ
ض
�
إلى مر
�
ؤدي
�
ي
ضروات والموالح فيها،
�
شكل كبير لتوفر الخ
�
ض ب
�
فيها هذا المر
أجزاء المختلفة
أنيميا الحادة في ال
إلى المتورمات وال
�
ضافة
�
إ
�
أطقم ذات الطرف الحاد
سبب نزف اللثة، كما تعتبر ال
�
سم ت
�
للج
سباب نزف اللثة لذا يجب
�
أ
�
شفاطة» من
�
والتيتحتويعلى «ال
ضة بـ «كربونات
�
ضم
�
ض بالم
�
تبديلها مع الزمن وقيام المري
صوديوم».
�
ال
سرطانية ؟
�
أورام ال
سنان بزيادة ال
�
أ
س ال
�
ما علاقة تكل
سنانك؟
�
أ
�
صحة
�
كيفتحافظ على
࣯
࣯
صحافة اليرموك - لين العبدلله
�
إلى معاني التوجيه
�
ضبط الجتماعي
�
شير ال
�
ي
شاد والبث للقيم والمعتقدات المرغوبة في
�
إر
وال
سات التربية
�
س
�
ؤ
�
دور الذي تقوم به م
�
ار ال
�
إط
�
سائل
�
والتثقيف، فهو مجموعة العمليات والو
إليها الجماعة للتحكم في حالت
�
أ
�
التي تلج
أن
�
ضعت عليها و
�
النحرافعن المعايير التي توا
سلوك
�
سائل تنظيم ال
�
سيلة من و
�
كل ما يعتبر و
ضبط .
�
أدوات ال
�
أداة من
�
يعتبر في الوقت ذاته
أداة تربوية
� »
أ «الثواب والعقاب
�
و مبد
آخر لما لها
ض ال
�
ضها البع
�
ض ويرف
�
ؤيدها البع
�
ي
ستغلال
�
ستغلت ا
�
إذا ا
�
أمونة
�
من عواقب غير م
سيئا.
�
إلى العقاب البدني مثلا لن يمنح
�
فاللجوء
سيا في كللحظة يرفع
�
ضطربا نف
�
إل طفلا م
�
المعلم
سات
�
إن النعكا
�
صد بل
�
ستاذه يده من غير ق
�
أ
�
فيها
إيجاد علاقة حميمة بين
�
سلبية قد تحول دون
�
ال
ى مراحل
�
إل
�
سته وقد تمتد معه
�
الطالب ومدر
سرب
�
متقدمة من التعليم ناهيك عن حالت الت
سات
�
س التي قد تحدث نتيجة لممار
�
من المدار
سية من قبل المعلم .
�
قا
سب في
�
أمر منا
�
أو الثواب
�
ستخدام الثناء
�
إن ا
�
ظل ظروف معينة، وقد يكون من المرغوب فيه
إل في ظل هذه
�
ستخدم المعلمون الثناء
�
أن ل ي
�
شكل ل يخرج عن حد العتدال،
�
الظروف وب
ضع له، ومن المفيد
�
ذي و
�
ل الهدف ال
�
أج
�
ومن
أحيانا بتقارير تتناول
�
ستبدل المعلم الثناء
�
أن ي
�
ضي
�
أعمال الطالب التي تق
�
ردود فعل المعلم على
ارات التفكير عند
�
ه
�
ى تنمية م
��
إل
�
رب
�
أك
�
شكل
�
ب
الطالب .
أعقد
�
أبناء في هذا الوقت من
تعتبر تربية ال
أمهات ورجال
آباء وال
شكلات التي تواجه ال
�
الم
س التربوي في
�
التربية والتعليم وعلماء النف
شرع.
�
صحيحة توافق العرف وال
�
ضوء تربية
�
سة)
�
شدة (مديرة مدر
�
ستاذة منى روا
�
أ
ال
واب العقاب،
��
ث
��
أ ال
�
د
�
ب
�
ن م
�
ا ع
�
ه
�
ؤال
��
س
��
د
�
ن
�
وع
ل تطبيقه مجد بين الطلبة ؟ وكيف يمكن
�
وه
ضرر به؟ قالت: بالطبع
�
إلحاق ال
�
تطبيقه دون
سة مجتمع موجه
�
أن المدر
له فوائد كثيرة ل
ذي نحيا فيه
��
داف مرتبطة بالمجتمع ال
���
أه
ل
ص وفق القواعد
�
شخا
�
أ
وهى القيام بتربية ال
سود المجتمع الذي
�
والقيم والمعايير التي ت
أثناء التفاعل الجتماعي بين
�
ش فيه ، وفي
�
نعي
أن تبرز
�
سهم ومعلميهم، فمن المتوقع
�
أنف
�
الطلبة
سير العملية التعليمية ،
�
شكلات قد تعرقل
�
م
أخلاقية
وتخرج عن النظام وانتهاك القواعد ال
سي لذلك فالحاجة تبدو ملحة
�
في المجتمع المدر
أخلاقي الجتماعي
ضبط ال
�
لوجود نوع من ال
أخذ بالقواعد والقوانين والمعايير التي تعيد
وال
سار من يخرج على النظام
�
صحيح م
�
التوازن، وت
والتقاليد .
سيلة بديلة
�
أن يكون هناك و
�
ضافت: ل بد
�
أ
�
و
ى معاملة المخطئ
�
ن العقوبة البدنية وه
�
ع
ي نعامل بها
�
ت
�
رة للطريقة ال
�
اي
�
غ
�
بطريقة م
ص الذين نقدرهم، فقد يكون الحرمان
�
شخا
�
أ
ال
شددة
�
سيلة محققة عقابية، م
�
من اللعب مثلا و
ضب
�
أل توقع العقوبة فيحالة غ
�
أنه ينبغي
�
على
إيقاعها .
�
أو غيره ممن له حق
�
من جانب المعلم
إن
� )
شدة تربية
�
سمحمد (مر
�
تقول المعلمة مي
أمور يتفهمون قيمة العقاب الذي
أولياء ال
�
أكثر
�
أن
�
أخطاء التي ينبغي
أبنائهم على ال
�
إلى
�
يوجه
ساعدهم على تفهم
�
نعاقب عليها المخطئ وذلك ي
سليم للتعامل مع
�
صحيح والموقف ال
�
ضع ال
�
الو
سة تعزز قيم تربوية عظيمة
�
أن المدر
آخرين ل
ال
إلى القيم التعليمية والتثقيفية.
�
ضافة
�
إ
بال
وحول موقفالطلبة منهذا الثوابوالعقاب
أنه مظلوم
�
شعر الطالب ب
�
تقول: في البداية ي
ستطيع
�
صر ل ي
�
إدراكه القا
�
أنه ب
أنه على حق ل
�
و
إلى الحقيقة، ولكن بعد فترة وجيزة
�
صل
�
أن ي
�
ستحق هذا العقاب
�
أ وي
�
أخط
�
أنه بالفعل قد
�
يدرك
أمور ل يحمد
�
أ ووقعت
�
ولوله لتمادى في الخط
عقباها في النهاية .
أبنائنا؟
�
أ «الثواب والعقاب» في تربية
�
كيف نطبق مبد
࣯
࣯
صحافة اليرموك
�
دات
ّ
سي
�
سم ال
�
ض التغييرات على ج
�
أ بع
�
قد تطر
ضطرابات
�
بات المزاج وال
ّ
قبل موعد الطمث، منها تقل
ادة الرغبة في تناول
��
ة وزي
ّ
شهي
�
سية وفتح ال
�
النف
في
ً
سلبا
�
ؤثر
�
ا ي
ّ
أطعمة الدهنية والحلويات، مم
ال
شاقتك.
�
صحتك ور
�
يطلع
Low Cal Diet Clinic
ز
�
رك
�
م
ساعدك في
�
صائح التي ت
�
ض الن
�
القارئات ، على بع
ة الناتجة عن متلازمة موعد الطمث.
ّ
شهي
�
من ال
ّ
الحد
نة
ّ
أطعمة معي
�
شعور بالرغبة في تناول
�
عتبر ال
ُ
ي
شةالتيتحتوي
�
أكولتالدهنيةوالمالحةوالمقرم
�
(الم
أو
�
أو الكريما
�
أو الدهون
�
شويات
�
على الكثير من الن
ض متلازمة
�
أبرز عوار
�
ة من
ّ
شهي
�
سكر) وزيادة ال
�
ال
التغيير في الهرمونات
ّ
أن
�
موعد الطمث. ويبدو
كن
ُ
ة، كما مي
ّ
شهي
�
في زيادة ال
ّ
سبب هام
�
خلال الطمث
ً
ا
ّ
سي
�
سا
�
أ
� ً
أن تلعبدورا
�
ةفي الدماغ
ّ
ات الكيميائي
ّ
للتغري
شتداد
�
في ا
ً
ضا
�
أي
�
سيروتونين
�
سبة ال
�
ساهم ن
� ُ
في ذلك. وت
أطعمة.
من ال
ّ
الرغبة في تناول نوع معني
لك من
ّ
صحتك وثبات وزنك، ل بد
�
وللحفاظ على
من هذه
ّ
ساهم في الحد
�
صائح التي ت
�
باع هذه الن
ّ
ات
ض التغييرات في الطريقة
�
إدخال بع
�
ض، عبر
�
العوار
ضرورة
�
ن
�
ع
ً
ضلا
�
التي تتناولين بها الطعام، ف
ضة:
�
سة الريا
�
ممار
شكل دائم.
�
صغيرة الحجم وب
�
تناولي وجبات
•
أطعمة
ستهلاك الملح، كما ال
�
ل تكثري من ا
•
المالحة.
ضعت للمعالجة:
�
بي الحلويات التي خ
ّ
تجن
•
سولين،
�
أن
راز ال
��
إف
�
سيطة من
�
سكريات الب
�
زيد ال
ُ
ت
إن ارتفعت
�
دم. و
�
ر في ال
ّ
سك
�
سبة ال
�
ض ن
� ّ
الذي يخف
رغبتك في
ّ
إن
����
ري، ف
�
ب
�
شكل ك
�
ني ب
�
ول
�
س
���
أن
سب ال
�
ن
سبة عالية من
�
أطعمة التي تحتوي على ن
تناول ال
. ً
ضا
�
أي
�
الكربوهيدرات والدهون تزداد
أطعمة الغنية بالكربوهيدرات
اختاري ال
•
أي
�
ضر والقمح الكامل
�
دة، مثل الفاكهة والخ
ّ
المعق
س)
�
الخبز والمعكرونة ورقائق الفطور (الكورنفليك
صنوعة جميعها من القمح الكامل.
�
الم
سيوم،
�
ولت الغنية بالكال
��
أك
���
اري الم
�
ت
�
اخ
•
كالحليب والجبن والزبادي.
ض الدهنية
�
أحما
أكولت الغنية بال
�
تناولي الم
•
ت الكانول،
�
أو زي
�
سلمون
�
سمك ال
�
سية، ك
�
سا
�
أ
ال
سم.
�
وجربي التونا مع المايونيز قليل الد
شروبات الغنية بالكافيين كالقهوة
�
بي الم
ّ
تجن
•
شاي.
�
وال
ضة بانتظام
�
سي الريا
�
مار
عن 03 دقيقة، مثل
ّ
ضة لما ل يقل
�
سي الريا
�
مار
سباحة
�
ة وال
ّ
سريع وركوب الدراجة الهوائي
�
شي ال
�
الم
سبوع.
�
أ
ام ال
ّ
أي
�
أخرى، خلال معظم
�
شاطات
�
ن
ّ
أي
�
أو
�
ف من
ّ
أن تخف
�
ة
ّ
ة اليومي
ّ
ضي
�
كن للتمرينات الريا
ُ
ومي
سباحة
�
ساهم ال
� ُ
أوجاع الناتجة من الطمث، كما ت
ال
سبة
�
علىتحفيز حركة القلب ورفع ن
ً
ضا
�
أي
�
ض
�
والرك
ضة.
�
سيروتونين المنخف
�
ال
شهيتك قبل موعد الطمث
�
واجهي
